Use LEFT and RIGHT arrow keys to navigate between flashcards;
Use UP and DOWN arrow keys to flip the card;
H to show hint;
A reads text to speech;
10 Cards in this Set
- Front
- Back
|
Beskriv en muskels uppbyggnad. |
Skelettmuskeln består av muskelvävnad, bindväv , blodkärl och nerver. |
|
|
Vilken funktion har muskelspolarna? |
- Muskelspole är ett sinnesorgan. De låter dig känna av när muskelns längd förändras och vilken belastning en muskel utsätts för. |
|
|
Ett annat namn för sammandragnings förmåga är..?
|
- Kontraktion är ett annat namn för sammandragnings förmåga. |
|
|
Vilka olika typer av muskelfibrer finns det? Vad skiljer dem åt?
|
Det finns typ 1 vilka är långsamma, inte så starka men väldigt uthålliga. Typ 2a är relativt snabba, starka och uthålliga (mellan). Typ 2x är mycket starka och snabba men inte uthålliga. |
|
|
Vilka muskelfibrer (långsam/snabb) rekryteras (aktiveras) först i en rörelse?
|
De långsamma muskelfibrer rekryteras tidigt vid svaga muskelkontraktioner och dominerar vid måttligt muskelarbete, t.ex. promenad. De snabba muskelfibertyper är de sista som rekryteras, vid ökande muskelkraft och dominerar vid kraftigt muskelarbete, t.ex. slutspurt i ett lopp. |
|
|
Varför har vi olika sammansättningar av snabba och långsamma fibrer?
|
En människas uppsättning av muskelfibertyper är individuellt och till stor del beroende av vårt genetiska arv. |
|
|
Vad betyder följande begrepp: Flexion/extension, pronation/supination, abduktion/adduktion. |
Flexion: Vinkeln mellan benen som bildar leden minskar. Vid till exempel flexion i armbågsleden minskar vinkeln mellan över- och underarm. Extension: Motsatsen till Flexion, ledvinkeln ökar, till exempel från böjd överarm till sträckt. Pronation: Sker i handen eller i foten. Vrider anden eller foten inåt kroppen. Supination: Sker också i handen eller i ften. Vrider handen eller foten utåt från kroppen, oftast från ett pronerat läge. Abduktion: En rörelse från kroppens medellinje, till exempel när armen rör sig bort från kroppen. Adduktion: En rörelse in mot kroppens medellinje, till exempel när man för tillbaka armen från abducerat läge, adducerar man i axelleden. |
|
|
Vad kallas muskler som a) samverkar b) motverkar varann, i en given rörelse? Ge exempel på båda. |
a) Synergister kallas muskler som samverkar, t.ex. M. Illiopas (höftböjaren) och M. Quadripes (lårets framsida) som båda böjer i höftleden. b) Antagonister kallas muskler som motverkar, t.ex. Biceps och triceps, där biceps böjer i armbågsleden medan triceps sträcker den. |
|
|
Ge exempel på tre muskler som ger bålstabilitet. Varför är sådan stabilitet viktig?
|
Rectus abdominis (raka magmuskeln), erector spinae (raka ryggmuskeln) och Obliquus externus abdominis (sneda magmuskelerna). Det är viktigt med stabilitet för att kunna utveckla kraft i olika rörelser och behålla stabilitet i kroppen. |
|
|
Vad är det som gör att muskeln blir "starkare" av träning?
|
Muskelmassan ökar i volym, antalet aktin och myosin i musklerna ökar, samt antalet myofibriller. |
